Сон – неотъемлемая и важная часть нашей жизни, ведь во сне мы проводим третью её часть. По этой причине достаточно важно подобрать качественные аксессуары для сна.
Не стоит пренебрежительно относиться к выбору подушки, ведь она напрямую воздействует с нашими дыхательными путями и может как положительно, так и негативно сказаться на здоровье шейного отдела позвоночника. Часто причиной боли в шее становится именно неправильный выбор или плохое качество. А если состав наполнителя оставляет желать лучшего или не подходит, вызывает аллергию, это может вызывать развитие хронических заболеваний дыхательных путей, в частности у детей.
Какими бывают подушки
Подушки, в основном, различают по типу наполнителей. В зависимости от этого параметра они бывают:
- перьевыми. В качестве наполнителя используется перо птиц;
- пуховыми. В качестве наполнителя используется птичий пух;
- с искусственным наполнителем. Подушки наполняют особым материалом — холлофайбером, из которого также делают одеяла.
Популярны еще декоративные подушки с наполнителем из синтепона, используемые в качестве украшения интерьера. Такие подушки не предназначены для сна, так как синтепон быстро «слёживается» и не способен выполнять функцию поддержки головы на уровне плеч, что очень важно во время сна. Многие засыпают на диване перед телевизором прямо на таких подушках, что совсем не улучшает качество сна.
Отдельно выделяют группу ортопедических подушек, которые по структуре своей являются достаточно плотными и плохо поддаются деформации при использовании, и валиков, которые по виду и вовсе не напоминают подушку.
Какую выбрать
Оптимальный совет для всех – отдавать предпочтение искусственному наполнителю, так как перья и пух провоцируют развитие аллергических реакций, астмы и способствуют размножению бактерий и постельных клещей. Если у вас нет аллергии, конечно, никто не запретит вам купить модель с натуральным наполнителем.
Подушки с искусственным наполнителем хорошо держат форму, пропускают воздух и гигиеничны в использовании.
Использование ортопедических подушек часто возможно лишь при условии здоровой шеи и позвоночника, их нужно подбирать строго в индивидуальном порядке, учитывая особенности изгиба шеи.
Самый лучший вариант для сна, по мнению некоторых — валик. Валик тоже относят к разряду ортопедической продукции, однако он не имеет противопоказаний, как в случае с ортопедическими подушками. Валик сохраняет физиологические пропорции тела во время сна и не препятствует процессу кровообращения, что способствует крепкому и здоровому сну.
